3 klíče k probuzení naší energie

Stále více vnímám, jak málo lidí si uvědomuje potenciál vlastního dechu. Bereme ho jako samozřejmou součást našeho života a po většinu dne ho vůbec nevnímáme. A přitom je to dech, který udává náš život – je to první „činnost“, kterou uděláme, když se narodíme a také poslední, když z tohoto světa odejdeme. V životě často hledáme ve všem spoustu složitostí a ty, co jsou „jednoduché“ nevnímáme. A přitom v jednoduchosti je krása, říká se. Ano, i něco tak „jednoduchého“ jako je dech, je jeden ze základních zdrojů naší energie.

Když budete někdy v životě unavení, smutní, budete mít starosti, nebo naopak si budete chtít krásný okamžik ve Vašem životě více užít, vědomě prohlubte a vnímejte svůj vlastní dech. V běžném životě dýcháme hodně povrchně a málokdo z nás dýchá opravdu vědomě. Když však Váš dech prohloubíte, Vaše tělo i mysl se zklidní. Však si to sami na sobě můžete hned vyzkoušet: zavřete si oči, zhluboka se nadechněte a pomalu vydechněte. A ještě párkrát to celé zopakujte. Cítíte ten rozdíl…? Já ano…cítím přítomnost, jsem tady a teď, vnímám samu sebe, cítím lásku, vděk a klid, který se rozlévá mým tělem. A i ty starosti a trápení, které v běžném životě teď mám, se přenesou do pozadí. Nezmizí, ale nejsou tak velké. Ostatně si to můžete vyzkoušet i v běžném životě. Až se Vám třeba něco nepodaří, naštve Vás šéf či obchodní partner nebo něco jiného, tak než cokoliv řeknete nebo uděláte, na chviličku se zastavte a nadechněte se.. Emoce se zklidní a kdoví, třeba díky vlastnímu dechu neřeknete v tu chvíli něco, čeho byste posléze litovali..

Druhým zdrojem naší energie je pohyb. Ostatně taky jedna z činností, kterou jsme mezi prvními udělali hned po narození :-) Jakýkoliv pohyb, ať už je to v podobě chůze, sportu, tance či čehokoliv jiného, nám naši mysl také dokáže zklidnit. Však se i říká: „Běž se projít nebo si zaběhej, ať si pročistíš hlavu“. Skutečně i pohyb je úžasný „lék“ na to, jak nejen zklidnit naše myšlenky, ale i probudit v sobě naši životní sílu. Až půjdete ven nebo si třeba jen doma zacvičíte, třeba si na mě vzpomenete a dáte mi za pravdu :-)

A v neposlední řadě a o nic méně důležitým klíčem k probuzení naší energie je zvuk. Ano, i toto je „činnost“, která je nám dobře známa od narození :-) Občas se nám v životě stane, že některé své emoce například potlačíme. Není dobré v sobě dlouho něco dusit a tak i z vlastní zkušenosti Vám mohu doporučit, vyjeďte si do přírody, na kraj města, vesnice, prostě kamkoliv, kde se budete cítit bezpečně a kde Vás nikdo neuslyší nebo Vás nebude soudit. A všechno, co potřebujete, tak ze sebe dostaňte – ať už to jsou kladné či záporné emoce (smích či řev, křik, apod.) Uleví se nejen Vám, ale i Vaší mysli a tělu.. A až pojedete autem na kole nebo jakkoliv, to je vlastně jedno, klidně si cestou zpívejte nebo broukejte svoji oblíbenou písničku.. Co na tom, že třeba neumíte zpívat (ostatně já zpívat taky neumím), nikdo Vás za to nemá právo soudit, vy přeci zpíváte proto, že chcete, nebo Vás to baví a tak v sobě probouzíte Vaši energii :-)

V životě bychom měli naslouchat svému tělu a hlasu svého srdce, pamatujme na to a dělejme skutečně to, co dělat chceme. Buďme sví.

Vidíte sami - jak dech, tak pohyb či zvuk, jsou nám moc dobře známé. Není to nic složitého a přitom nám mohou tak moc pomoci! …Pro dnešek končím se psaním, jdu se ven do přírody projít, v lese se zhluboka několikrát nadechnu a budu vnímat tu krásu kolem sebe a třeba se i nahlas zasměju nebo si hezky od plic zařvu :-) Život je krásnej, užívejme si ho!